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簡単に野菜を取り入れて美容と健康の対策をしています

banner 美容のために野菜を食べるのが良いと分かっているのですが、野菜嫌いなので諦めていました。30歳で出産後に自分の栄養分が全部子供に持って行かれたような感じで、肌はボロボロにそして体力もなくなったのを実感しています。美容だけではなく健康にも必要な栄養分を取り入れなければならないと思い、毎日サラダを取る生活をはじめました。生野菜をお皿に盛るだけなので継続できると思っていたのですが、元々野菜嫌いなためサラダを作るのも一苦労です。そこで野菜ジュースと青汁を取り入れることにしました。朝ごはんに野菜ジュースをつけて、1日のどこかで青汁を飲むという生活を続けています。直接嫌いな野菜を目にすることもなくただ飲むだけなのでとても簡単です。この二つで一日に必要な量が取れているかは分かりませんが、今までの食生活に比べると格段に栄養分が増えていると感じています。それは毎日のように新しくできていた吹き出物が出来なくなったことです。野菜のおかげだと実感しているので、この簡単な方法をこれからも継続します。

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